trening dla zielonych

TYŁY: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

AAAAAAAAAAAAAAAAAA: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

BICE : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PLECKI: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JESTEM NAJLEPSZY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dzięki,miło że chociaż ktoś to ogląda Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Teraz, kiedy mam net w domku-bedzie tego więcej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wiec bylo sie latwo dostosowac. No i okazalo sie,ze to nie podciaganie jest dla mnie najtrudniejsze}:-( Poczatek wspomagania - nadal nie wiem co o tym myslec ale pojedyncze treningi wykonywane bez niej pokazaly,ze jednak to dziala}:-(. Jednoczesnie mam wrazenie,ze jakbym bardziej zatrzymywala wode ale nie wiem czy mam to wiazac z [...]

1)ACT 4tyg , FBW 8tyg a potem zaczac dzielony 2)FBW 8 tyg a potem zaczac dzielony 3)czy lepiej np przez te 8 tygodni robienia FBW robic ciągle 1 trening czy moze co 2 tygodnie zmieniać cwiczenia 4)jakie tetno bedzie dla mnie najlepsza przy aerobach Myśle, że pierwsz opcja bedzie dobra, jesli zaczynasz przygody z siłownią, potem zmiana, i [...]

A teraz-w uznaniu działalności Size XL-mam nadzieję, że doceni to i wybaczy iż tak długo to trwało-kilka postów by SizeXL: Trening alternatywny- biceps i triceps : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34978&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Za wczesnie dla Ciebie na cykle typowo siłowe, powinieneś skupić się na ogłnorozwojowych planach budujących, a co 3-5 trening nadaną grupę mozesz robić cięższy z mniejszą ilością powt. i większymi cięzarami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

[...] warzyw na raz... Możesz liczyć. Ciekawa jestem, ile Ci tych ww wyjdzie Ilość ww, na której wchodzi się w ketozę jest indywidualna. Są tu dziewczyny, które przy ciężkich treningach ocierają się o nią przy 100g ww dziennie (nie licząc warzyw zielonych) No ale to są bardzo ciężkie treningi dla zaawansowanych... co z siłownią i aerobami? mam [...]

[...] z orzechów. Z owoców i glukozy tylko na hipoglikemie. Wprowadziłam równiez na stałe różne suplementy mające na celu pomoc w podreperowaniu wrażliwości insulinowej. Do tego trening siłowy, który okazało się jest najlepszą metodą na zmniejszanie insulinooporności a tym samym na regulację poziomów cukru. Wszystko to przeszłam bedac prowadzona [...]

a z reszta jak ktos w tym troche juz siedzi to nie będzie 100zł wydawać na to. typowe naciaganie zupełnie zielonych, na ktorych na początku i tak działa każdy trening, i sami nie znają organizmu i muszą testowac. a co dopiero obca osoba. dla mnie zwykłe trzepanie kasy.

Ula- posłąłem Ci maila-bez słów, ale Ty i tak wszystko wiesz Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jak tak sobie robisz jednym ciezarem i nie dodajesz co trening ani co serie to tak sobie bedziesz machała A kwestia zmęczenia jest względna Nigdy nie wyciskaj sztagi zza głowy tym bardziej na maszynie, chyba ze chcesz uszkodzic sobie stawy barkowe, a dlaczego sklony tułowia na maszynie a nie normalne brzuszki czy inne na brzuch ? co znaczy ze [...]

1-daj pokój już temu Arniemu-to nie dla Ciebie-myśłałem,że to już ustalone 2-co z tymi stawami-jak robisz tric bolą, jak bic-nie??!?!?!? 3-rozpisz proszę czytelnie w punktach trening biceo i triców-ok?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

No to w koncu chwila czasu, zeby cos napisac. Ankieta wejdzie jak rozpoczne wlasciwe treningi. Jako ze nie bedzie to dziennik redukcyjny, to musi byc.....miesniowy i naprawczy. Od dawna obserwuje swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja [...]

A OTO NAJNOWSZA WIADOMOŚĆ: ZAKUP FILMU=WYKUPIONY ABONAMENT BRAWO MATEO Dla jasności-zanim znów jakiś mądrala zacznie obliczać ile to Mateo zarabia na Nas i forum-za abonament na film Mateo NIE CHCE ODE MNIE ZŁOTÓWKI !!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]